10 Makanan Yang Sebabkan Diabetes

Makanan Penyebab Diabetes – Diabetes terjadi ketika kandungan gula dalam darah sangat tinggi. Banyak hal yang bisa menyebabkan diabetes, salah satunya adalah sering mengkonsumsi makanan yang manis.

diabetes

diabetes

Namun, bukan hanya itu saja, terdapat beberapa sebab lain yang bisa meningkatkan risiko seseorang menderita penyakit ini. Apa saja itu.? berikut merupakan ulasan selengkapnya dari “10 Makanan Yang Sebabkan Diabetes“.

Makanan Manis Yang Sebabkan Diabetes, Apa Saja Itu.? Simak Yuk!!

makanan penyebab diabetes

makanan penyebab diabetes

Seperti penjelasan singkat diatas, bahwa diabetes disebabkan oleh kandungan gula darah yang tinggi. Gula darah yang tinggi disebabkan oleh konsumsi makan yang manis. Kira kira, makanan apa saja nih yang bisa sebabkan diabetes.? berikut merupakan daftar makanan yang bisa menyebabkan diabetes ketika terlalu sering mengkonsumsinya. Baca Juga : penyakit tifus, gejala, penyebab dan pengobatannya

1. Nasi Putih

Loh kok nasi putih.? nasi kan makanan pokok orang Indonesia. Memang benar, nasi menjadi bahan pokok yang paling utama di Indonesia. Namun, tahukah anda, bahwa mengkonsumsi nasi terlalu banyak bisa beresiko menderita penyakit diabetes. Hal tersebut dipicu oleh kandungan gula yang cukup tinggi yang terdapat di dalam nasi putih. Untuk menghindari hal tersebut, makanlah nasi sedikit saja. Dan akan lebih baik jika anda menggantinya dengan beras merah sebagai pengganti nasi putih. baca juga : Khasiat dan manfaat daun kelor untuk kesehatan

2. Makanan Cepat Saji

Hayo. Siapa yang suka mengkonsumsi makanan cepat saji. Di era modern ini, makanan cepat saji sudah merajarela dimasyarakat. Eitsss.. tapi tunggu dulu, tahukah anda, bahwa sering mengkonsumsi makanan cepat saji itu tidak baik. baca juga : 10 makanan yang dianjurkan untuk penderita darah rendah

Selain kandungan vitamin atau nutrisi yang semakin berkurang, makanan cepat saji juga bisa menyebabkan diabetes. Loh kenapa yah.? makanan cepat saji erat kaitannya dengan angka gula darah yang tinggi. Kandungan kalori di dalam makanan cepat saji bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat.

3. Makanan Kemasan

Mungkin sebagian dari anda adalah pencinta makanan kemasan. Terlebih makanan kemasan sangat dibutuhkan bagi anda yang tidak ingin ribet atau berliburan ke suatu daerah atau pegunungan. Tapi, tahukah anda, sering mengkonsumsi makanan kemasan bisa meningkatkan risiko anda terkena penyakit diabetes. Makanan kemasan memiliki kalori, lemak trans dan kadar garam yang sangat tinggi.

4. Permen

Anda pecinta permen atau sering mengkonsumsi permen.? pada dasarnya permen memang tidak berbahaya jika dikonsumsi secara terbatas dan tidak berlebihan. Namun, konsumsi dalam jumlah yang banyak dalam satu waktu bisa menjadi suatu alasan mengapa permen bisa menyebabkan diabetes. Terlebih, kandungan gula di dalam permen yang sangat tinggi. Baca Juga : Nyeri pada pangkal paha

5. Pancake

Siapa nih yang suka sarapan dengan pancake.? pancake merupakan kue yang sangat populer di masa kini. Disamping rasanya yang nikmat dan manis, ternyata terdapat beberapa sebab mengkonsumsi pancake setiap hari bisa memperburuk kesehatan anda. Baca Juga : Muncul Bercak Darah Saat BAB

Kenapa bisa.? kandungan gula dalam pancake sangatlah tinggi. Pancake itu sendiri terbuat dari tepung dam beberapa tambahan bahan lainnya seperti gula, coklat dan mentega. Kadar gula tersebutlah yang bisa menyebabkan anda beresiko tinggi terkena penyakit diabetes.

6. Buah Olahan Di Dalam Kaleng

Kini sudah banyak sekali buah olahan yang dijual bebas di pasaran dan diiklankan di stasiun televisi. Meskipun pada dasarnya buah buahan sangat baik. Namun, anda harus waspada ketika mengkonsumsi buah buahan kaleng. Mengapa.? buah buahan kaleng mengandung bahan tambahan seperti garam, gula dan pengawet. Bahan bahan tersebut sangat tidak baik dan bisa berpotensi merusakan tubuh dan terkena penyakit diabetes. Baca Juga : Dehidrasi, Penyakit Sepele Yang Sering Dianggap Sepele

7. Mie

Anda pecinta mie.? atau anda sering mengkonsumsi mie.? waspadalah. Mie sulit dicerna oleh tubuh, selain itu juga, karbohidrat di dalam mie lebih terserap dan mengakibatkan insulin yang dibutuhkan haruslah banyak. Ketika pankreas tidak memproduksi insulin, hal ini bisa menjadi faktor penyebab awal dari penyakit diabetes tipe 2.

8. Minuman Soda

Minuman soda memang sangat nikmat terlebih dalam keadaan badan sedang kekurangan cairan atau haus. Tapi, tahukah anda, bahwa mengkonsumsi soda yang berlebihan bisa meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes. Hal ini bisa saja terjadi, mengetahui soda kaya akan zat pemanis tambahan. Baca Juga: Tanda Dan Gejala Dehidrasi Pada Bayi

9. Kentang Goreng

Kok bisa.? apa yang menyebabkan kentang goreng bisa menyebabkan diabetes.? Kentang goreng kaya akan minyak dan karbohidrat. Mengkonsumsinya sama saja menyuruh insulin untuk lebih bekerja keras. Anda bisa menggantinya dengan kentang rebus agar tidak berbahaya untuk tubuh anda. Baca Juga : Muncul Benjolan Pada Testis, Apakah berbahaya.?

10.  Kismis

Anda pecinta makanan manis yang satu ini.? Jika iya, sebaiknya anda mengontrolnya agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsinya. Sering mengkonsumsi kismis bisa menyebabkan penyakit diabetes. Hal tersebut terjadi karena kandungan gula di dalam kismis yang sangat tinggi.

Posted By : Jelly Gamat QnC

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *