10 Makanan Yang Diajurkan Untuk Penderita Darah Rendah

Darah Rendah – Suatu kondisi saat tekanan darah anda melemah atau menurun. Faktor penyebab dari darah rendah itu sendiri terbilang banyak.? Apa saja itu.? berikut merupakan ulasan selengkapnya dari apa itu darah rendah dan beberapa makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi bagi penderita darah rendah.

Baca Juga :

Apa Itu Darah Rendah.?

Meskipun setiap tekanan darah antar manusia berbeda beda, namun tekanan darah normal tidak jauh dari 120/80 mmHg. Tekanan darah rendah bisa terjadi akibat adanya beberapa masalah.

Makanan Untuk Penderita Darah Rendah

Makanan Untuk Penderita Darah Rendah

Penyakit ini dikenal dengan nama hipotensi. Pada kondisi ini, suplai darah tidak mencukupi ke berbagai bagian tubuh seperti jantung, otak dan beberapa bagian tubuh lainnya.

Perlu anda ketahui, janganlah menganggap sepele tekanan darah rendah, mengapa demikian.? karena tekanan darah rendah bisa menjadi salah satu masalah yang serius di masa depan.

Apa Saja Faktor Penyebab Tekanan Darah Rendah.?

Faktor penyebab yang utama adalah dehidrasi. Apa itu dehidrasi.? merupakan suatu kondisi disaat tubuh anda mengalami kekurangan cairan. Dehidrasi bisa disebabkan oleh beberapa kasus, seperti akibat diare, muntah ataupun kekurangan gizi.

Ada beberapa sebab lain yang bisa meningkatkan risiko seseorang menderita penyakit darah rendah. Seperti :

1. Mengalami Masalah Hormonal

Masalah hormonal bisa terjadi seperti tiroid yang kurang aktif, tiroid yang hiperaktif, kadar gula darah yang rendah ataupun menderita diabetes, hipoglikemia.

2. Anda Sedang Hamil

Mengapa kehamilan bisa menyebabkan darah rendah.? tentu saja. Ketika anda sedang mengandung janin. Tekanan darah selama beberapa minggu pertama akan menurun. Ketika itu hormon progresteron yang tinggi di dalam darah akan melebarkan pembuluh darah dan menimbulkan hipotensi. Baca Juga : Muncul Flek Hitam Saat Hamil

3. Kondisi Lain

Maksud dari kondisi lain disini bisa disebabkan oleh sengatan panas dan perubahan pada suhu tubuh. Begitu juga saat anda kehilangan darah akibat pendarahan berlebih.

4. Menderita Penyakit Tertentu

Jika anda mengalami beberapa gangguan seperti gagal jantung, menderita anemia, kekurangan vitamin b12, detak jantung abnormal ataupun beberapa gangguan pada organ hati. Anda memiliki peluang terkena darah rendah. Terlebih ketika anda menderita infeksi pada darah yang sangat parah. Akibatnya akan ada pelebaran pembuluh darah yang bisa menyebabkan hipotensi. Baca Juga : Penyebab Angin Duduk & Cara Mengatasinya

10 Makanan Yang Diajurkan Untuk Penderita Darah Rendah

Setiap penyakit mungkin memiliki beberapa pantangan makanan. Selanjutnya adalah beberapa makanan yang dianjurkan untuk penderita darah rendah. Dengan mengkonsumsi makanan dibawah ini, disinyalir dapat memperbaiki dan tentunya meningkatkan peluang sembuh dari darah rendah.

1. Susu Dan Kacang Almond

Anda menyukai susu.? ataukah anda anti mengkonsumsi susu.? Kandungan di dalam susu sangat baik untuk mengatasi tekanan darah rendah. Mengapa bisa.? tentu saja, Karena kandungan dari susu itu sendiri memiliki beberapa khasiat utama untuk mencegah dan mengatasi darah rendah. Baca Juga : Cara Mengobati Angina Pektoris

Anda juga bisa menambahkan 4 sampai 5 kacang almond di dalam air susu tersebut. Untuk penyajiannya anda cukup mengupas kulit almond yang sudah didiamkan semalaman. Setelah dikupas, biji almond tersebut anda tumbuk dan masukkan ke dalam secangkir susu hangat yang telah anda buat.

2. Jus Wortel

Anda suka wortel.? mungkin sebagian dari anda sudah mengetahuinya bahwa wortel merupakan salah satu sayuran yang sangat baik untuk kesehatan mata. Bukan hanya itu saja, wortel juga bisa membantu mengobati darah rendah.

Untuk penyajiannya anda tinggal jus wortel tersebut, setelah itu anda masukkan 2 sendok madu ke dalam segelas jus tersebut. Sarannya, anda minum jus tersebut dalam keadaan perut kosong. Hal ini untuk mempercepat proses stabilisasi tekanan darah anda.

3. Garam

Mengapa garam sangat baik untuk mengatasi tekanan darah rendah.? Kandungan natirum di dalam garam berperan penting dalam mengatasi tekanan darah rendah. Namun, meskipun begitu, anda harus membatasi penggunaannya. Karena kelebihan garam bisa menimbulkan masalah lain pada kesehatan tubuh anda. Baca Juga : Apakah Jantung Koroner Bisa Sembuh Total.?

4. Bawang Putih

Bawang putih mungkin menjadi salah satu rempah rempah yang sering dijumpai pada masakan nusantara. Tahukah anda, ternyata bawang putih bisa menstabilkan tekanan darah yang rendah. Mengapa bisa.? hal ini diperkuat dengan khasiat utama dari bawang putih itu sendiri. Dimana senyawa yang terdapat di bawang putih sangat ampuh untuk mengatasi darah rendah.

5. Jus Buah

Setelah sebelumnya jus wortel sangat baik atau dianjurkan untuk mengatasi darah rendah. Ternyata jus buah pun sama halnya dengan jus wortel. Hal ini didasari dengan kandungan air yang banyak di dalam jus buah. Mengkonsumsi air yang cukup untuk tubuh bisa menjauhkan anda dari dehidrasi. Seperti kita ketahui, bahwa dehidrasi menjadi salah satu penyebab dari darah rendah. Baca Juga : Obat Herbal Inflamasi Jantung

6. Hati

Hipotensi atau darah rendah bisa diakibatkan oleh kekurangan vitamin B12 dan folat. Untuk mengatasinya, anda bisa mengkonsumsi beberapa makanan yang kaya akan vimtain b12. Anda bisa mencoba untuk mengkonsumsi hati ayam ataupun sapi, Ikan salmon ataupun beberapa jenis makanan yang lainnya.

7. Minuman Berkafein

Minuman berkafein sering anda jumpai. Apa saja itu minuman yang memiliki kafein.? salah satunya adalah kopi, teh, coklat panas ataupun beberapa minuman lainnya. Mengapa baik untuk darah rendah.? tentu saja. Ketika anda mengkonsumsi minuman berkafein, membuat tubuh bisa melepaskan hormon adrenalin dengan kata lain, hal ini bisa mencegah rekasi hormon yang menyebabkan pelebaran arteri.

8. Kismis

Mengapa harus kismis.? kismis memiliki khasiat yang luar biasa untuk penanganan tekanan darah rendah secara efektif. Untuk itu, bagi anda penderita darah rendah. Mungkin anda bisa mengaplikasikannya mulai sekarang.

9. Biji Bunga Matahari

Biji bunga matahari atau lebih sering anda kenal dengan kuaci adalah suatu makanan yang memiliki asupan garam yang tinggi. Kandungan vitamin E di dalamnya menjadi salah satu faktor penyebabnya. Mengkonsumsi biji bunga matahari bisa meningkatkan tekanan darah yang rendah.

10. Daun Kemangi

Apa itu daun kemangi.? daun kemangi menjadi salah satu makanan yang baik untuk mengatasi darah rendah. Kandungan vitamin B5, Vitamin C di dalamnya menjadi salah satu alasan mengapa daun kemangi baik untuk pengobatan darah rendah. Untuk proses penyajiannya, anda bisa mengekstrak daun kemangi dan campur dengan madu setiap harinya. Makananlah dalam keadaan perut kosong.

 

Posted By : Jelly Gamat QnC

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *