7 Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil

MANFAAT SEMANGKA UNTUK IBU HAMIL – Siapa yang tidak mengenal buah yang satu ini. Buah semangka merupakan buah yang sering dijumpai. Produksi buah semangka di dalam negeri sangatlah melimpah. Itulah yang menyebabkan anda tidak kesulitan untuk menemukan buah yang satu ini.

manfaat semangka untuk ibu hamil

manfaat semangka untuk ibu hamil

Buah semangka kaya akan nutrisi. Mengkonsumsi buah semangka sangat dianjurkan. Terlebih, bagi anda yang sedang hamil. Mengapa sangat baik untuk wanita hamil.? hal tersebut dikarenakan kandungan di dalam buah semangka seperti nutrisi dan gizinya sangatlah mendukung untuk pertumbuhan janin.

Nutiri Dan Kandungan Di Dalam Buah Semangka

Buah semangka memiliki komposisi utama yaitu 91% air dan juga 7,5% karbohidrat. Buah semangka ini hampir tidak memiliki kandungan lemak dan protein. Serta memiliki kandungan kalori yang sangat sedikit. Kandungan air di dalam buah semangka ini sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga :

Air memang berperan penting untuk perkembangan janin anda. Air dapat membantu melakukan pembentukkan plasenta dan kantung ketuban. Serta menjadi salah satu bahan yang membentuk air ketuban. Kekurangan air pada ibu hamil bisa menyebabkan masalah yang serius.

7 Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil

Berikut merupakan beberapa kandungan utama dari semangka dan manfaat dari kandungannya tersebut.

1. Vitamin C

Vitamin c pada ibu hamil sangatlah dibutuhkan. Kolagen merupakan protein yang dapat membentuk jaringan ikat seperti halnya tulang raman, kulit dan tendon. Vitamin C berperan penting untuk memperbaiki jaringan yang rusak sehingga mampu membantu penyerapan zat besi.

2. Asam Amino

Semangka memiliki kandungan asam amino di dalamnya. Kandungan asam tersebut terdapat pada kulit putih yang mengelilingi daging semangka atau yang disebut dengan citrulline. citrulline kemudian diubah menjadi asam amino esensial. Kandungan tersebut sangat baik dan mampu menurunkan tekanan darah dengan cara memperlebar pembuluh darah.

3. Vitamin A

Vitamin A merupakan vitamin yang sangat baik untuk ibu hamil. Vitamin A juga memiliki peran untuk membantu perkembangan paru paru, jantung, ginjal, mata, tulang, peredaran darah hingga sistem saraf pusat pada janin. Selain itu juga, vitamin A mampu memperbaiki jaringan tubuh anda setelah melahirkan.

4. Vitamin B5

Vitamin B5 sangat baik untuk membantu mengatasi kram yang tentunya sering terjadi pada ibu hamil. Kandungan vitamin ini juga mampu membentuk hormon kehamilan.

5. Kalium

Apa manfaat dari kandungan kalium.? kalium merupakan salah satu jenis mineral dan elektrolit yang kaya akan manfaatnya untuk mengontrol tekanan darah. Selain itu juga, kalium bisa menjaga jantung anda agar tetap sehat. Kekurangan kalium pada ibu hamil bisa meningkatkan risiko terkena kram, lemas atau bahkan irama jantung anda menjadi terganggu.

6. Likopen

Semangka memiliki kandungan utama seperti Likopen. Likopen digunakan untuk membentuk beta-karoten. Likopen memiliki khasiat uama untuk mengurangi risiko terkena penyakit kanker.

7. Tembaga

Tembaga memang memiliki fungsi yang penting untuk pembentukkan sel darah merah. Mineral ini juga sangat baik untuk kehamilan. Tembaga memiliki khasiat untuk membantu membentuk pembuluh darah, jantung, tulang hingga saraf janin.

Dipost Oleh : Jelly Gamat QnC

7 Manfaat Semangka Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *